コミュ障すぎた

酔いが抜けたからスポセン行こうと思ったけども、インストラクターさんとかと話すのが億劫だなぁとか考えて結局やめた

タバコ買いに行くついでにブラブラ散歩はした

多少のジョギングも取り入れつつ

帰ってからハイボール二杯とカウボーイ飲んだ お酒飲んだし、動いてないから炭水化物はカット 鶏胸肉と野菜をもしゃもしゃ 太ももが筋肉痛だから、今日は腹筋背筋だけ鍛えよう